Вкуснo и пoлeзнo.
Диeтoлoг Aльфрeд Бoгдaнoв посоветовал, чего на ужин лучше всего уплетать овощи, рыбу и другие продукты, содержащие протеин, передает Хроника.инфо со ссылкой получай Обозреватель.
Как рассказал эксперт, буде придерживаться этого правила в рационе, ведь можно избежать проблем с лишним весом.
«Как никогда рациональным в фундаментальной классической диетологии говорят вариант ужина, в котором присутствуют белковые и овощные блюда. Хоть (бы), рыба, мясо или курица с овощами. Допустимыми считаются молочные, творожные провизия, то есть основные источники телеутка», – пояснил Богданов.
По его словам, пизда сном не стоит употреблять пища с высоким содержанием углеводов: картофель, макароны, гренок и крупы.
«Когда мы едим картошку неужели макаронную пасту на ужин, ведь в дальнейшем все эти калории идут в жировую массу. Семо же относятся и фрукты – диетологи маловыгодный рекомендуют есть их во второстепенный половине дня, несмотря на нужность. Это связано с высоким содержанием углеводов в них, что такое? может привести к ожирению», – добавил штукарь.
