В кaкиx случaяx нeoбxoдимo лeчeниe.
Eсли вас кoгдa-нибудь спaли рядoм с другим чeлoвeкoм, вeрoятнo, ваш брат слышaли, кaк oн гoвoрит вo снe. Либо — либо узнaли, чтo вo врeмя снa рaзгoвaривaeтe ваша сестра. Тaкoe явлeниe нaзывaют пaрaсoмниeй, пeрeдaeт Xрoникa.инфo сo ссылкoй для 24 Канал.
Хотя мы невыгодный до конца понимаем, почему другие из нас разговаривают во наши дни сна, эксперты в области здравоохранения ходят слухи, что по большей части озабочиваться об этом не стоит. Сие расстройство недавно даже переквалифицировали в обычное эффект.
Почему мы можем разговаривать в сне
Ребекка Робинс, инструктор в области медицине в Гарвардской Медицинской школе рассказала, в духе можно это предотвратить и лучше высыпаться. Точно по ее словам, генетика или сложение потребления алкоголя могут сыграть свою предназначение в этом вопросе. Другим важным фактором является чрезмерный перенапряжение.
Справка. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Sleep Medicine, побольше двух третей людей могут побеседовать с кем по душе во сне по меньшей мере коль скоро за жизнь. Ученые также обнаружили, по какой причине почти 10 % людей использовали нецензурные говорение во время сна. А самое распространенное мимема – «нет».
Помимо этого, превалирующая людей склонны формировать более связанные предложения в первые 2 цикла сна. Обаче, в основном никто не помнит, что такое? разговаривал ночью. Ученые говорят, фигли беспокоиться по этому поводу (точно) кот наплакал причин. Но поскольку мозг работает возьми очень высоком уровне, вы можете безлюдный (=малолюдный) выспаться и просыпаться усталым.
Как предупредить эти разговоры
Разговор во сне, что правило, не вреден и не связан с какими-в таком случае психическими или физическими проблемами. Да вы можете сказать что-в таком случае неудобное или выболтать секреты, кабы спите не одни. Вот чуть-чуть советов, которые предлагают люди в белых халатах:
- говорите с вашим партнером во эпоха того, как он разговаривает закачаешься сне, а утром расскажите об этом диалоге;
- в противном случае вы обнаружили, что ваш кавалер продолжает просыпаться во время «ночного» разговора, попробуйте чуточку изменить ваш образ жизни: употребляйте не столь алкоголя, больше времени тратьте нате сон;
- также важно найти способы убавить стресс;
- попробуйте не употреблять кофеин изумительный второй половине дня;
- ложитесь заснуть и просыпайтесь примерно в одинаковое время и тот и другой день.
Когда обращаться к врачу
Буде эти советы не сработают, обратитесь к специалисту в области сну за помощью. Также угроза появляется тогда, когда ночная разговор становится одним из симптомов других расстройств:
- REM (быстрые движения присмотр);
- апноэ во сне (остановка дыхания);
- ночные ужасы.
(иной разговор во сне может сопровождаться другими симптомами, такими на правах: лунатизм, скрежет зубов и тому подобное. В случае наличия таких симптомов человеку может понадобиться лечение.
