Мeдики пooщряют иx испoльзoвaниe.
Аппарат, кoтoрыe устaнoвили спeциaльныe прoгрaммы во (избежание отслеживания шагов, продемонстрировали лучшие цифры активности. Авторы исследования уверены, аюшки? приложения могут мотивировать людей к занятиям спортом, передает Сообщение.инфо со ссылкой на 24 Стример.
Пользователи, на чьих смартфонах установлены мобильные приложения и фитнес-программы, увеличивают эшелон физической активности в течение дня, сообщает сайт Университета Сиднея. Такая характер может помочь снизить риск хронических патологий, в частности от чистого сердца-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых типов саркофаг.
Это первый анализ, который содержит опубликованы рандомизированные контролируемые исследования, оценивающие возбуждение современных мобильных приложений и трекеров активности держи физическую нагрузку взрослых в возрасте 18–65 полет без хронических заболеваний.
Исследование измеряло физическую инициатива, включая ежедневное количество шагов, физические нагрузки, еженедельные примеры и потребление кислорода во время выполнения упражнений. Предыдущие обзоры в этой области включали устаревшие технологии (шагомеры либо — либо акселерометры) без автоматизированного и постоянного самоконтроля и обратной крыша.
Согласно результатам исследования, гоминиды, в которых установлены приложения для занятий спортом, каждый божий день совершают в среднем на 2000 шагов предпочтительно, чем другие. Такой ординар активности имеет существенные преимущества в (видах здоровья.
Профессор Лилиана Лоранхо рассказывает, точно это исследование первым показало, по какой причине мобильные фитнес-приложения, которые используют пользователи, воистину эффективны для улучшения физической активности. Около этом персонализация приложений и возможность обмена текстовыми сообщениями в действительности особенно эффективной для поощрения пользователей.
В области ее словам, такой уровень повышения физической активности потенциально может уменьшить риск хронических заболеваний, таких по образу сердечно-сосудистые заболевания, диабет и иные виды рака, а также улучшить ладья жизни и снизить риск преждевременной смерти.
После словам соавтора исследования, профессора Мелоди Динг, люди в белых халатах могут назначать пациентам физические примеры и поощрять их использовать приложения про изменения образа жизни.
