Вкуснo и пoлeзнo.
Лeтняя пoрa рaдуeт нaс изoбилиeм фруктoв, oвoщeй и ягoд, кoтoрыe oчeнь пoлeзны с целью организма благодаря своему витаминно-минеральному составу. Держи своей странице в Instagram врач-диетврач Анна Гоголева назвала самые элита летние ягоды и рассказала об их удивительных свойствах, передает Сообщение.инфо со ссылкой на Комментарии.
Земляника мускатная
Эта ягода — настоящий колодец витаминов: в ней содержится целая ассюре витаминов группы В: В1, В2, В3 и В9, В7, а также витамины, «защищающие» выше- иммунитет: С, А, Е. Клубника улучшает пищеварение, помогает фиксировать иммунитет, улучшает аппетит, помогает работе почек, укрепляет нервную систему и аж защищает организм от диабета и участливо-сосудистых заболеваний.
Черника
Возлюбленная содержит большое количество полезных веществ, которые нужны на брата организму: углеводы, фосфор, калий, магний, блистр, железо, а также целый список полезнейших витаминов: А, В, эликсир жизни С, витамины РР и другие. Также, черника — сие ценнейший антиоксидант, помогающий выводить с нашего организма вредные вещества и защищающие его ото развития раковых клеток. Черника укрепляет отечественный иммунитет, улучшает зрение, помогает поправить женское здоровье, помогает снизить степень сахара в крови, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
Вишенка
Одна из самых полезных ягод в мире. Возлюбленная содержит витамины Е, С, РР и группы В. Равно как в составе вишни есть каротин, фолиевая кислота, фруктоза, виноградный сахар, пектины, органические кислоты и уникальная эллаговая кислота, которая блокирует умножение раковых клеток и улучшает работу почек. До этого часа вишня укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Черешня
Буква ягода содержит уникальное вещество — кумарин, некоторый повышает общий тонус всего организма. А видишь содержащиеся в черешне каротиноиды и флавоноиды улучшают счастье сосудов, укрепляют и защищают их, нормализуя работа свертываемости крови. Черешня — диуретический продукт, который улучшает цвет лица и убирает отеки перед глазами, а в тандеме с клетчаткой помогает нормализовать обмен веществ.
Ежевика
Ягода, содержащая каплю ли не самый длинный прейскурант полезных и лекарственных веществ. В ее составе уминать такие минеральные вещества, как хальканит, никель, кобальт, фосфор, магний, феррум и другие минералы для работы сосудов и улучшения состава месяцы. Ежевика также содержит лимонную, винную, яблочную и салициловую кислоты, дубильные соединения, аминокислоты, пектины, клетчатку, сахарозу и фруктозу.
Северный виноград
Это лучшая ягода для борьбы с авитаминозом. Включает витамин С, витамины А, Е, витамины группы В, минералы. Симпатия приводит в тонус организм, очищает душегубство, расширяет сосуды, улучшает аппетит, повышает гемоглобин. Используется рядом гастрите, язве и болезнях кишечника.
Масленица
Это вкуснейшее лекарство и настоящая черносливина красоты! Малина содержит уникально большое добыча витаминов: витамины А, С, Е, PP, B2, которые отвечают по (по грибы) упругость кожи и красивый цвет лица, а равно как добавляют ресурсы всему организму. Равно как она содержит много меди и фолиевой кислоты, будто особенно необходимо беременным женщинам на развития здорового ребенка.
