Aктуaльнaя инфoрмaция в целях мнoгиx.
Изжoгa — рaспрoстрaнeнный признaк нaрушeния пищeвaрeния, кoтoрый пoявляeтся у тex, ктo нeрeгулярнo питaeтся, переедает, а опять же у людей с ожирением, передает Хроника.инфо со ссылкой получай Обозреватель.
Об этом на странице в соцсети Facebook написала целитель-диетолог Светлана Фус.
Изжога появляется тут-то, когда кислое содержимое желудка в обратном направлении попадает в пищевод (сие называется рефлюксом), вызывает раздражение слизистой пищевода и проявляется неприятным ощущением жжения аль тепла различной продолжительности и силы.
Не хуже кого отметила диетолог, кислое содержимое разъедает слизистую оболочку пищевода, и соответственно сути, происходит химический ожог. В норме этому препятствует сфинктер — круговая мускул между желудком и пищеводом, которая наглухо смыкается после того, как хар попала в желудок.
Диетолог отметила, чего можно выделить две основные причины возникновения изжоги: астения сфинктера и чрезмерная выработка желудком соляной кислоты.
Симптомы изжоги могут (явиться в силу следующих факторов:
- Нарушение режима питания: нерегулярные замашки пищи, еда на ходу, плохое жевание, переедание.
- Частое употребление «раздражающей» пищи: жареного, острого, жирного, кофеинсодержащих и сладких газированных напитков, свежей выпечки и др.
- Вредные привычки и факторы окружающей среды: каждение, злоупотребление алкоголем, хронический стресс
- Манипуляция некоторых медикаментов.
- Заболевания органов пищеварения: гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезненное состояние, заболевания желчевыводящей системы и поджелудочной цепи.
- Повышение внутрибрюшного давления: ношение тесной одежды, пучина тяжестей. Шансы, что кислотный рефлюкс и эзофагит разовьются, увеличиваются при ожирении. После словам диетолога, при повышенной массе тела возникает поминутно повышенное давление в брюшной полости, и сие ослабляет нижний сфинктер пищевода.
- Супоросность — одна из причин развития изжоги у женщин в данный период жизни.
Как отметила диетврач, чтобы не провоцировать появление изжоги, надобно нормализовать режим питания, ограничить тетечка продукты, которые раздражают слизистую желудка, оторвать от себя от вредных привычек, нормализовать сила и т. д.
«Рекомендую забыть о переедании; отчураться от физических нагрузок и положения «полеживая» после приема пищи получи 15-20 минут; ужинать за 2-3 часа раньше сна; носить свободную одежду. Реестр продуктов, которые могут усиливать изжогу, в достаточной степени велик. Из рациона нужно выставить жирные и жареные блюда, острые приправы и соусы, кофеек, крепкий чай и шоколад, газированные для нашего брата пользительное, кислые фрукты и овощи», — сказала травник.
По словам Фус, следует навострять уши и к своим ощущениям. Если те (съестные) припасы, которые указаны в списке, не провоцируют изжогу, изымать их из рациона не рано или поздно. Нужно следить за их счетом и частотой употребления. Во время беременности, в (видах предупреждения появления изжоги, можно порядочно уменьшить объем пищи на первый попавшийся прием и увеличить их частоту. А тоже следить за тем, какие провиант провоцируют изжогу.
«Бороться с изжогой медикаментами либо народными средствами самостоятельно не надлежит. И хотя в аптеках есть много средств, способных повысить симптомы заболевания, их длительное действие будет опасным для здоровья. Эзофагит — чаще всего временная боль. Но если она возникает неоднократно и регулярно — это тревожный толчок. Тогда необходима консультация врача, щупка и лечение причины изжоги, так по образу эффективному лечению должен предшествовать неискаженно поставленный диагноз», — подчеркнула служитель.
