Кaк питaться пeрeд бoльшoй пoeздкoй.
Люди в белых халатах-диетологи из Испании назвали продукты питания, которые помогут избавиться от укачивания в транспорте. Сие может быть легкая пища, такая (языко рис, яблоко, салат из куриной грудки, орехи, передает Очерк.инфо со ссылкой на Рецензент.
При этом людям, которые страдают через укачивания, в дороге стоит отказаться ото жирной еды.
Так, врачи рекомендуют таким людям вояжировать ночью, в этом случае организм получает меньшенький стресс. Также не рекомендуется заглядывать, играть в телефоне и смотреть фильмы.
Разве же дорога предстоит длинная и отклонить от еды не получится, имеет смысл брать с собой легкую пищу, такую делать за скольких рис, приготовленный на небольшом количестве воды (чтоб не разварился), из легких закусок – кандиль, арахис, салат из моркови, яблок, орехов и куриной грудки, приготовленной бери гриле.
Также важно отказаться ото излишне соленой еды, от которой свербит пить (это лишнее при укачивании). Потому-то лучше не есть бутерброды с колбасой. Подойдет бутерброд из цельнозернового хлеба с помидором и свежим несоленым сыром, советуют диетологи.
Как будто касается напитков, диетологи рекомендуют имбирный чаек.
