Сoн нe дoлжeн вестись дoльшe чaсa.
Часто бывает эдак, что днем тебя очень вс тянет в мягкую кроватку. Кто-в таком случае поддается этому искушению, а некоторые противостоят ему изо последних сил, и вот кто делает неискаженно, передает Хроника.инфо со ссылкой получи ru/eksperty-rasskazali-polezno-li-spat-dnem_n103830″ target=»_blank» rel=»noopener»>lux.fm.
Китайские ученые исследовали сон 2214 здоровых людей в возрасте ото 60 лет. Одни из подопытных постоянно ложились спать после обеда, а иные отказывались от дневного отдыха.
Эксперты следили ради их состоянием здоровья, обращая не заговаривать зубы на различия когнитивных способностей участников эксперимента. Оказалось, кое-что короткий дневной сон действительно приносит пользу организму.
В соответствии с данным специалистов, подобный отдых станет положительно влиять на способность людей одно мгновение говорить, запоминать, а также на их ориентацию в пространстве. Ещё того, дневной сон улучшает эмоциональное обстановка человека.
Отметим, что множество врачей рекомендуют затрусить не позднее 15:00 и всего чуть только на часок, чтобы организм успел оттянуться, но при этом ты отнюдь не будешь чувствовать себя выжатым лимоном.
