Oбычный нaсмoрк и прoстудa — oдни с нaибoлee рaспрoстрaнeнныx в мирe зaбoлeвaний. Спeциaлисты гoвoрят, чтo кaждый с нaс зaбoлeeт гриппом то есть (т. е.) простудится от двух вплоть до пяти раз в году. И и так и нет гарантии того, почто вы точно не заболеете, ежели будете есть определенные (съестные) припасы, но диета, богатая определенными питательными веществами воистину поможет уменьшить шансы заболевания и зафиксировать иммунную систему. А если вам все-таки подхватили простуду, существует раздо продуктов, которые помогут вас облегчить симптомы.
Вопреки общему мнению, на гумне — ни снопа никаких доказательств, что витамина С в больших количествах спасет вам от заболевания гриппом. Как-никак, исследования показали, что витамин С помогает убавить серьезность заболевания и уменьшит его срок. Витамин С — антиоксидант, и он нейтрализует воспалительные частицы, которые появляются возле заболевании.
Витамином С богаты апельсины и отдельные люди цитрусовые, киви, гуава и рдяный перец.
> Подробнее…
Цинк необходим ради вырабатывания антител и для здоровой иммунной системы. Пусть даже очень маленький недостаток цинка увеличит вашу чувствительность к заболеванию. Исследования показали, точно раннее лечение гриппа таблетками цинка сокращает протяжность заболевания на несколько дней.
Цинком богаты устрицы, вино мясо, тыквенные семечки и паляница из непросеянной муки.
> Подробнее…
ЧЕСНОК
Недавние исследования показали, сколько добровольцы, принимающие Allimax — изделие, основанный на аллицине, активном веществе, находящемся в чесноке — заболевают простудой в три раза дешевле, чем те, кто таковой препарат не принимал. К тому но они быстрее выздоравливали, если нет все-таки заболевали.
> Чеснок
Конец ЧИЛИ
Если вы мучаетесь с заложенного носа, приправьте особый ужин острым перцем чили. Исследования показали, яко чили помогает вылечить запряженный нос.
> Рецепты с чили
ГОРЯЧИЕ Коньяк
Хотя при заболевании гриппом очищать почти не хочется, будь здоров важно много пить. Вирусы процветают присутствие постоянной температуре. Горячие от бешеной коровы) увеличивают температуру в носу и изумительный рту, убивая вирусы гриппа.
> Ягодный морс
> Шафрановый чай
> Лимонный поссет
