Плоды вызывaют пoвышeнный aппeтит.
Привычкa пeрeкусывaть фруктaми в тeчeниe дня мoжeт сeрьeзнo врeдить здoрoвью, пeрeдaeт Xрoникa.инфo сo ссылкой сверху greenpost.ua.
Об этом предупредил диетврач и психотерапевт Сергей Обложко.
«Фруктовый закусывание провоцирует приступ переедания — через 20 минут дальше съеденного яблока возникнет повышенная устремление к еде», — пояснил врач.
Умелец уточнил, что речь идет о ситуации, подчас фрукт съедается на голодный желудочек. В этом случае фруктовый перекус вызывает колебания уровня сахара в регулы: сначала он резко повысится, ужотко упадет, что и поспособствует усилению аппетита.
Обложко подчеркнул, отчего для утоления голода человек в долгу сесть за стол и поесть «сбалансировано и полноценно». В ту пору чувство сытости будет держаться три-четверка часа, не вызывая мыслей о еде. Разве что вместо этого перекусывать «на бегу, получай скаку», риск развития неконтролируемого переедания и набора веса объемисто увеличивается.
Особенно вредно перекусывать продуктами, содержащими большое доля простых углеводов, сахара и жира.
«Такие перекусы могут вогнать к выбросу инсулина, провоцирующему в дальнейшем большую тягу к еде», — рассказал медицинский работник.
Поэтому безопаснее для фигуры и полезнее исполнение) тела фрукты есть не для пустой желудок.
