Врaч дaл пoлeзныe рeкoмeндaции
Мaй в Укрaинe был по поводу прохладным, а вот июнь, напротив, удивил высокой температурой. Для того чтобы адаптироваться к такой резкой смене, желательно время, передает Хроника.инфо со ссылкой нате РБК.
«В жару нужно как дозволительно меньше времени находиться на открытом раскрой. Но, если в солнцепек нужно истощиться по делам, старайтесь передвигаться точно по теневой стороне улицы», — рассказал невролог Владя Костенко.
Чтобы защититься от солнца, рекомендуется ходить в летний период просторную светлую одежду изо натуральных тканей, а также не не вспоминать прикрывать голову. Также обязательно истощить средства, защищающие от солнца.
Исключая того, летом следует пить ни дать ни взять можно больше воды, даже коли не хочется. «Если в неособый день выпиваете до 1,5-2 литров жидкости, ведь в жару норму можно повысить не менее на треть», — прокомментировал спецушник.
В то же время, алкоголь в категорической форме противопоказан. Ведь летом организм и безо того страдает от недостатка жидкости, а султыга резко увеличивает обезвоживание.
В жару серьезно охлаждаться, потому что когда жар тела поднимается, пот почти перестает изглаживаться, что чревато возникновением теплового удара. Подле тепловом ударе у человека начинает пасмурнеть в глазах, возникает головокружение и чувство тошноты. Рядом тепловом ударе лучше сразу пригласить скорую помощь.
