Дoкaзaнa пoльзa этoй диeты.
Исслeдoвaния пoкaзывaют, чтo систeмa питания, характерная угоду кому) скандинавских стран, являются ключом к укреплению здоровья и долголетию. Ученые и прежде проявляли интерес к питанию скандинавских народов, же пандемия коронавируса значительно усилила его, передает Очерк.инфо со ссылкой на Рычание.
«Все страны Северной Европы превысили ожидаемую длина жизни в мире, а бремя болезней, включительно коронавирус, там ниже, чем в остальном мире», – пишет версия.
По мнению ученых, выступивших нате страницах этого издания, скандинавская рацион, отражающая стиль питания этого региона, нет слов многом обеспечивает столь впечатляющее здравие местного населения.
Что представляет на вывеску скандинавская диета? В ней делается стремя на потребление жирной рыбы – лососевых пород, скумбрии, сельди.
Ягоды, корнеплоды, орехи, нежирные молочные пища и цельнозерновые также входят в нордический доза питания. Какие именно корнеплоды: каротель, репа, картофель, свекла, пастернак.
«Скандинавская питание напоминает средиземноморскую диету с одним отличием. В нордическом рационе делается прижатие на использование масла канолы в (обмен оливкового масла первого отжима», – сообщает портал о состояние здоровья Healthline.
Как укрепляет здоровье скандинавская порядок. В обзоре Всемирной организации здравоохранения (Бездна) говорится, что следование данному типу питания снижает угроза рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.
Как и эффекты этого стиля питания исследовались учеными с Университета Ватерлоо (Канада). В их испытаниях участвовали мужской элемент и женщины, страдавшие ожирением, возрастом (в среднем) 42 лета. В результате исследователи пришли к заключению, кое-что следование скандинавской диете способствует неважный (=маловажный) только снижению веса, но и значительному снижению артериального давления, (языко систолического, так и диастолического.
По словам ученых, убыль артериального давления во взрослом возрасте является важным фактором продления жизни, потому как повышенное АД напрямую связано с сердечными приступами и инсультами. В подписка с этим они рекомендуют скандинавскую диету наравне оптимальный способ достичь долголетия с сохранением хорошего здоровья.
