Сии упрaжнeния вызывaют мнoгo спoрoв.
Oбруч мoжeт нe тoлькo скoррeктирoвaть фигуру, же и навредить здоровью, передает Хроника.инфо со ссылкой получи Ивона.
Мечтаете о стройной фигуре и тонкой талии? В сих вопросах вам поможет простой гимнастический снаряд – обруч</strong>.
Ivona расскажет, какие бывают обручи, а в свою очередь о пользе и вреде занятий с этим тренажером.
В народе тоже известно еще одно название обруча – хулахуп, в) такой степени он звучит на английском языке.
Сколько ж, рассмотрим разновидности этого спортивного снаряда:
- Изумительный. Он бывает пластмассовым или изо сплава алюминия, такие обручи сообразно весу очень легкие;
- Утяжеленный. В таком роде же, как и классический, только нет слов внутрь насыпается песок, это увеличивает его массу;
- Массажный. Сей хулахуп из пластика, на его поверхности расположены металлические руки и ноги разной формы, благодаря им создается массажный результат.
- Складной обруч. Такой вариант комфортно брать с собой в поездки, на берег или на дачу.
- Обручи со встроенными датчиками. Подобный «антицеллюлитный круг» будет показывать маркер калорий, в нем есть функция тайминга.
В пользе обруча не запрещается выделить следующие факты: доступен точно по цене, прост в использовании и позволяет бегло достичь результата. Но самое становая жила он положительно виляет на са здоровья: стимулирует работу ЖКТ, делает мягкий массаж органов брюшной полости, улучшает работу сердца. А смотри уменьшить талию он вам без- сможет. Так просто убрать жирок с живота и боков не получится — к этого нужно комплексное занятие спортом.
Данный) момент о минусах хулахупа. Только на первостепенный взгляд кажется, что, крути себя, да получай эффект, но, жаль, все не так просто! Нет слов-первых, он не всем полезен. Безапелляционно запрещено пользоваться обручами беременным, и людям с поврежденным позвоночником.
Нет слов-вторых, если злоупотребляете увеличением продолжительности вращения, в таком случае вы можете столкнуться с такими проблемами якобы: опущение матки и внутренних органов; травмы ног, и, особенно, лодыжек поскольку падения массивного спортивного снаряда; искривление позвоночника и расшатывание его отделов.
Разве вы все-таки решитесь сверху тренировки с обручем, обязательно учтите всё-таки вышеперечисленные плюсы и минусы.
