Врaч рaсскaзaлa, пoчeму пoстoяннo xoчeтся спaть и кaк спрaвиться с этoй нaпaстью.
Чувствoвaть сoнливoсть пoслe бeссoннoй нoчи – нoрмaльнo. Нo чтo дeлaть, eсли пoстoяннo xoчeтся спaть? Причин мнoжeствo, нo нeкoтoрыe с ниx гoвoрят о наличие серьезных заболеваний. О самый вероятных факторах сонливости рассказала эскулап-терапевт, передает Хроника.инфо со ссылкой держи storinka.com.ua.
Недостаток калорий и витаминов
Недостача может быть вызван снижением сахара в краски и недостатком энергии. Возможно, вы соблюдаете строгую диету и ограничиваете себя в питании река из-за недостатка времени пропускаете отдельные люди приемы пищи. В такой ситуации постарайтесь любовно составить свой рацион: берите с собою на работу в качестве перекуса орехи, дары помоны, сухофрукты и хлебцы. Так в случае пропуска обеда, ваша сестра сможете восстановить свои запасы энергии. Помните, как от приемов пищи зависит ваше гигиея.
Малоподвижный образ жизни
Дневная истомленность может быть вызвана недостатком физической активности, а равным образом лишним весом. Нужно быть неустанно в движении, чтобы чувствовать себя бодрым и активным. (утренняя) гимнастика с утра и упражнения в течение рабочего дня обеспечат энергией, а ежедневные учение спортом помогут избавиться от лишних килограммов.
Напряжение и усталость
От постоянного стресса автохтон находится в изнуренном состоянии: помимо сонливости нервное стресс вызывает головную боль, усталость и боли в мышцах. Почему же делать? Во-первых, избегайте людей и ситуации, которые могут обеспечить вам дискомфорт. Попробуйте начать медитировать, дыхательная оборудование поможет снять стресс и отвлечься ото неприятных мыслей.
Депрессия
В состоянии депрессии лицо малоподвижен и апатичен ко всему – сие характерные признаки расстройства. В таком случае вы нужно обратиться к психотерапевту. Врач назначит физиатрия и поможет справиться с депрессией.
Прием лекарств
Многие препараты имеют побочный эффект – гиперсомния. Если вдруг вы принимаете лекарственное средство, то в таком случае вам надобно проанализировать состав и инструкцию лекарства. Обсудите с врачом замену получи и распишись другой препарат.
Сахарный диабет
Константа. Ant. переменная сонливость – признак наличия сахарного диабета. Посреди других – жажда, зуд кожи, частое мочевыделение, медленное заживление ран и царапин. Обратитесь в поликлинику, так чтобы уточнить диагноз.
Заболевание сердца
Константа. Ant. переменная усталость – признак сердечно-сосудистого заболевания. В этом случае снижается натиск, вызванная ухудшением кровообращения, а внутренние органы недополучают оксиген. Сходите на консультацию к кардиологу, с целью исключить или подтвердить наличие сего заболевания.
