Вкуснo и пoлeзнo.
Диeтoлoги утвeрждaют, сколько правильные, легкие перекусы после насыщенного дня полезны чисто для фигуры, так и для здоровья в целом, передает Сообщение.инфо со ссылкой на Спецкор.
Существует ряд продуктов, которые малограмотный только не навредят здоровью и фигуре, так и помогут ускорить метаболизм.
В списке продуктов, которыми несомненно можно перекусить вечером: нежирные молочные продукты питания, мясо птицы, мюсли, орешки (приставки не- более 40 грамм), печеные яблоки, хумус, каши получи и распишись воде.
Эти продукты хорошо сказываются возьми работе желудочно-кишечного тракта, ускоряют обмен веществ, утоляют голод и питают организм необходимыми микроэлементами.
Отмечается, как будто мясо птицы переваривается желудком эталонно полтора часа, поэтому не есть расчет злоупотреблять им за 5 минут прежде того, как отправиться спать. А вечерние каши и мюсли маловыгодный навредят фигуре, только если будут приготовлены без участия добавления молока и большого количества сахара.
