Нa ниx вaжнo oбрaщaть внимaниe.
Диaбeт 2 типa и высoкий сaxaр в крoви означает, какими судьбами ваша поджелудочная железа не работает этак, как должна, а именно, она приставки не- вырабатывает достаточно гормона инсулина интересах регулирования уровня сахара в крови, либо клетки недостаточно поглощают сахар в месячные, передает Хроника.инфо со ссылкой получи и распишись Главред.
Сахар в крови или декстроза — это основной сахар в месяцы; он поступает из пищи, которую ваша милость едите, и является основным источником энергии ради вашего тела.
Уровень сахара в краски, как и многие другие вещества в организме, желательно регулировать.
Если в вашем теле через меру много сахара в крови в течение длительного периода времени, спирт начинает повреждать сосуды, по которым смертоубийство поступает к жизненно важным органам.
Ваша милость можете быть предупреждены об этом повреждении серией тонких, хотя зловещих признаков.
По данным клиники Майо, признаки, получи и распишись которые следует обратить внимание, включают:
- Частое поллакиурия
- Повышенная жажда
- Затуманенное зрение
- Потрепанность
- Головная боль.
Как отмечает центр, занимающийся вопросами здоровья, распознавание ранних признаков и симптомов высокого уровня сахара в месяцы может помочь вам быстро вернуть к жизни это состояние.
Как лечить мелис в крови
Есть два ключевых компонента в управлении уровнем сахара в регулы — диетические изменения и упражнения.
Технически ваш брат можете есть любую пищу, на случай если у вас диабет 2 типа, но вы следует резко сократить потребление некоторых продуктов.
Определенные углеводы являются худшими нарушителями, прежде всего чем они относительно быстро расщепляются для глюкозу, что может вызвать езда сахара в крови.
Некоторые из главных виновников — печеный чертово яблоко, рафинированные хлопья для завтрака и (съестные) припасы из белой муки.
Эти продовольствие имеют высокий гликемический рейтинг.
Гликемический колориндекс (GI) — это рейтинговая система интересах продуктов, содержащих углеводы.
Он показывает, в какой степени быстро каждый продукт питания влияет держи уровень сахара (глюкозы) в крови, временами этот продукт съедается отдельно.
Пища с низким или средним ГИ расщепляются протяжнее и со временем вызывают постепенный обострение уровня сахара в крови.
Поэтому вы следует выбирать продукты с низким и средним ГИ, затем чтобы стабилизировать уровень сахара в крови.
Сие включает:
- Некоторые фрукты и овощи
- Бобовые
- Цельнозерновые пища, например овсяные хлопья.
- Становиться активным
Вдоль данным NHS, вы должны стремиться к 2,5 часам активности в неделю, дабы снизить уровень сахара в крови.
