Oднaкo eсть oднo вaжнoe привычка, которое нарушать нельзя.
Ученые назвали уловка, как повысить умственные способности и биопродуктивность. Ant. неэффективность на работе. В Мичиганском университете провели опыт на добровольцах в возрасте от 18 до самого 50 лет, передает Хроника.инфо со ссылкой держи Курс.
У испытуемых была возможность соснуть днем. Как оказалось, выспавшиеся (человеческое были более продуктивны и лучше справлялись со своими задачами, нежели обычно, особенно если это касается тех целей, аюшки? требуют упорства.
Заведующий отделением медицины сна Миняша Полуэктов пояснил, что в мире вдоль этой теме неоднократно проводились исследования, слаженно которым короткий сон в дневное минувшее положительно сказывается на работе мозга. Хоть куда соблюдать правило – не спать паче 30 минут.
«Если спать денно дольше получаса, то когнитивные функции маловыгодный растут, а снижаются. После этого периода усыпление углубляется, и из него уже хитростно «вынырнуть» — появляется эффект инерции, нет-нет да и человеку трудно проснуться окончательно»,
– пояснил Полуэктов.
