Идеальное потребление сахара считается не более 6 ложек в день. Такое количество опасного продукта не влияет на здоровье человека, суточное потребление быстро перевариваются и усваиваются организмом. Однако, специалисты выяснили, что большинство людей, не зная об этом, каждый день можно съедать до 40 граммов сахара.
Специалисты из Американской Медицинской Ассоциации провели исследование и выяснили, что в большинстве продуктов питания содержится огромное количество сахара. Тот факт, что в последние годы, многие производители намеренно добавляют в свои продукты из сахара, чтобы сделать их более привлекательными для покупателей. Выяснилось, что каждый день есть много готовых продуктов, человек получает смертельную дозу сахара. Доказано, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара дает ощущение сытости, потому что фруктоза блокирует гормон лептин, который сигнализирует мозгу о насыщении.
Этот процесс начинает происходить после того, как вы съедите несколько ложек сахара. Мозг не получает важный сигнал, и организм снова требует пищи. Чем больше сладостей вы едите, тем сильнее чувство голода. Недавно ученые обнаружили, что употребление в пищу большого количества сладостей может привести к реальной зависимости, похожей на наркотическое средство.
