Витaмин В12 являeтся нeзaмeнимым нe тoлькo ради здoрoвья клеток человеческого организма, но и для нервной системы, а тоже обмена веществ. Поэтому, дефицит этого витамина в организме может служить причиной к весьма нежелательным и неблагоприятным последствиям.
В случае дефицита сего витамина, организм начинает подавать сигналы. Вовремя обратив участливость на эти симптомы, можно избежать неблагоприятных последствий.
Симптомы дефицита витамина В12:
— проблемы с памятью. Безголовость, которой ранее не было у человека, может доказывать о нехватке витамина В12. Его дефицит на протяжении длительного периода времени, в окончательном итоге станется привести к развитию болезни Альцгеймера;
— эмоциональная подавленность и развал сил. В результате дефицита В12 в организме, значительно снижается канал ингибиторов дофамина, из-за чего человек становится неспособным ощущать праздник;
— головокружение и слабость в ногах;
— потеря вкусовых ощущений. Через баланса витамина В12 в организме человека, напрямую зависит покрой работы нервных окончаний на языке. Поэтому, (не то вдруг человек перестал ярко ощущать вкус еды, надо позаботиться о восполнении нехватки вышеуказанного витамина в его организме.
Должно напомнить, что лучшими источниками витамина В12 являются следующие провиант: говядина, куриные яйца, молоко, сыр моцарелла и альбакор. Читайте также: Врач назвал худший метод контрацепции 21 века.
