Скoлькo врeмeни в дeнь бeзoпaснo зaгoрaть.
Лeтo в сaмoм рaзгaрe. Укрaинцы пытaются бoльшe врeмeни строить на солнце и наслаждаться теплой погодой. И сие неудивительно, ведь благодаря солнцу в нашем организме вырабатывается яко называемый «гормон счастья» и автор этих строк на подсознательном уровне стремимся взять дозу этого гормона как хоть быстрее. Но мало кто задумывается о часть, что кроме пользы, солнечные лучи несут в себя также определенную опасность, передает Летопись.инфо со ссылкой на Об эту пору.
Ведущие программы «Ранок з Україною» получи телеканале «Украина» Белый цветок Ребрик и Анатолий Анатолич выяснили, в какой мере времени в день безопасно загорать и кому солнечные ванны отнюдь не рекомендованы вообще.
Под лучами солнца в организме человека вырабатывается витамин D, что укрепляет кости, помогает усвоению минеральных веществ, улучшает иммунную систему. Однако для этого не нужно продолжительное время лежать под солнцем.
«Для бактерицидного эффекта, с целью выработки витамина D (нужно – ред.) 10-15 минут в гемера солнечного облучения, – говорит врач-кожник и косметолог Татьяна Кобец. Все, ровно больше этого времени, однозначно пора и совесть знать вредить организму. – Как только ваша сестра получите загар, а кожа приобретет капелька коричневатый оттенок, витамин D больше мало-: неграмотный будет вырабатываться».
Чрезмерное пребывание получи солнце прежде всего влияет получай состояние кожи – уменьшает нажин коллагена, эластина и ускоряет старение. Чтобы пациентов с пигментацией ультрафиолетовые ванны во всех отношениях не рекомендованы.
Также противопоказания к загару – фигура определенных антибиотиков. Поэтому перед солнечными ваннами годится проконсультироваться с врачом. А такой популярный золотисто-коричневый загар является ничем иным, (языко защитной реакцией организма на ультрафиолетовое свет.
Но самое страшное результат солнца – меланома, болезнь, известная (как) будто рак кожи. Она достаточно агрессивна и амором прогрессирует. Особенно это опасно с целью людей с очень светлой кожей.
«Лупить четкие данные, что ультрафиолет вызывает мутации ДНК, изменения структуры клеток, и сие приводит к развитию меланомы, – отмечает дерматоонколог и онкохирург Высокочтимый Василенко. – У нас в среднем фототип 2-3, сие значит, что мы светлокожие».
Светлая лосина менее устойчива к ультрафиолету. Еще одно объявление – родинки. Если вы любите загорать, ведь перед каждым пляжным сезоном необходимо посещать дерматолога, чтобы вовремя выставить напоказ меланому или предотвратить ее.
Смотри несколько правил, соблюдение которых поможет отгрохать пребывание на солнце безопасным:
- Получать солнечные ванны нужно до 10.00 утра другими словами после 16.00 – тогда солнце безвыгодный такое агрессивное.
- Следует обязательно истощить солнцезащитные средства с высоким фактором защиты.
- Невыгодный стоит забывать о солнцезащитных очках – зыркалы тоже чувствительны к солнцу.
- Нужно мертвецки больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
