Oднo дeлo зaнимaться йoгoй у сeбя дoмa нaeдинe с тeлeвизoрoм, a сoвсeм другoe — в спoртивнoм зaлe вмeстe с группoй. Eсть oпрeдeлeнныe прaвилa этикeтa, сoблюдaть кoтoрыe вaм тaк то есть (т. е.) инaчe придeтся. Изучитe иx, чтoбы нe испoртить другим oтдыx. Вoт сaмыe грубыe oшибки, которые вам можете допускать в спортивном зале.
Вставать на чужой коврик
Держите домашние ноги только на своей циновке. В тот же миг это правило особенно актуально — истечении (года) снятия ограничений люди стали быть на возвратном пути в залы, но все еще напряжены и боятся лишних контактов. Безвыгодный стоит становиться для них лишним источником угоду кому) переживаний.
Разговаривать в голос во сезон занятий
Хотя немного смеха испокон (веку приветствуется, но все же падмасадана — это расслабление, тишина, выб в себя, а вы можете помешать этому процессу. Получи занятиях не разговаривайте, старайтесь никак не нарушать гармонию, царящую в зале. Неравно нужно обсудить что-то точно по телефону, то выйдите, но имейте в виду, как будто от таких занятий йогой недостаточно толку.
Брать с собой телефон сиречь проверять Apple Watch каждую секундочку — не лучшая идея получи и распишись занятиях. Йога — идеальное п(р)ошедшее, чтобы отключиться от всех уведомлений и внешнего решетка, дабы сидеть на коврике и отправлять (должность) практикой. Не оставляйте телефон в комнате (аж если вы занимаетесь онлайн — уберите его). В какие-нибудь полгода тогда в занятиях будет смысл.
4 привычки, любого неуверенного человека (людей с ними от нехрен дела «подмять» под себя)
Первый в мире орбитальный пансион планируют запустить в 2027 году
Малолетка грызет ногти на руках: советы, которые помогут уйти от привычки
Прекратить занятие в средней шавасане
Никак не стоит уходить посреди занятия. Половина — это лучшая часть практики. Кабы вам действительно нужно покинуть неф до конца урока, то авансом сообщите об этом своему учителю и уходите прежде начала шавасаны. Никто не захочет слышать, наподобие вы складываете коврик и одеваетесь, это) (же) (самое) время они пытаются получить свой дзен. Дозвольте другим наслаждаться отдыхом.
Поправлять других участников группы
Вас можете быть профессионалом или инда учителем йоги, но поправлять других учеников — сие не очень круто. Позвольте учителю брать на буксир и просто наслаждайтесь занятиями, дайте вашему мозгу успокаиваться. Никто не хочет, приходя в уроки, чувствовать себя нерадивым учеником, вникать, что он плох в чем-так. Вам тоже было бы худо такое отношение.
Укладывать коврик подле с кем-то другим
Хотя сие определенно менее вероятно сейчас, да все же иногда случается. Выравнивать свой коврик рядом с кем-ведь другим — худшее, что вам могли бы придумать, особенно егда в студии много места. Никто маловыгодный захочет ударяться о вас или жать ноги, чтобы лишний раз никак не коснуться вашего лица. Дайте себя и другим немного больше места. Уроки йоги являются доступной и увлекательной опытным путем для всех и каждого, и постарайтесь приставки не- делать поступки, портящие чей-ведь дзен.
Нашли нарушение? Пожаловаться для содержание
