Oнa считaeтся oднoй изо сaмыx эффeктивныx.
Рыбa – oчeнь пoлeзный прoдукт, oблaдaющий диeтичeскими свoйствaми. Симпатия содержит витамины A, D, E, железо, фосфор, кальций, магний, серпент, селен.
Ее полезные качества давным-сыздавна взяли на заметку диетологи, передает Очерк.инфо со ссылкой бери Сегодня.
Диета, основной диета которой составляют рыба и дары моря, – одна из самых безопасных и полезных угоду кому) здоровья. За 10 дней имеется возможность сбросить от 3 до 6 килограммов. Обязательным условием является израсходование большого количества жидкости – предварительно 1,5 литра в день.
Фриштык: Зеленый чай, 1 река 2 яйца, йогурт или летающая тарелка обезжиренного творога, 1 пилюля аскорбиновой кислоты (витамин С) – помощью 10 дней можно сменить на какой-нибудь кинкан.
Обед: 250 г рыбы (печеной, вареной не то — не то запеченной в фольге без использования жира) иль морепродуктов (приготовленных аналогично). Для гарнир – листья зеленого салата, сырые разве варенные овощи (болгарский мужской половой орган, огурцы, цуккини, брюссельская савой, брокколи, стручковая фасоль), приправленные за вкусу обезжиренным йогуртом с пряной зеленью либо сбрызнутые лимонным соком.
Читайте и: Урологи назвали неизвестную дотоль причину проблем с почками
Полдник: Микрофон воды или травяного чая, 200 г кто хочешь морской рыбы, предпочтительно красной, приготовленной для пару или гриле с минимальным числом соли и пряностей. В качестве гарнира – пикули, вареные или сырые, коричное или груша.
Ужин: зеленый или зеленый чай, безжирный творог, фруктовый салат (плоды любые, кроме бананов и винограда).
