Сeкрeт — в сильнoм иммунитeтe.
В рaзгaр пaндeмии и сeзoнныx вирусов взвинтить защитные силы организма зимой – двухходовка номер один. О том, как сие правильно сделать и на какие моменты сконцентрировать особое внимание рассказала в Instagram диэтик Лора Филиппова, передает Хроника.инфо со ссылкой бери Главком.
Что важно для крепкого иммунитета? Основные моменты:
- качественное и разнообразное хлеб(а) (с маслом). Тут все понятно: из еды наша сестра получаем витамины и минералы, которые помогают держать сторону сопротивляемость организма болезням.
- здоровый неясный и умеренные физические нагрузки. Ключевое – умеренные, приблизительно как перетренированность, наоборот, истощает агроценоз и угнетает иммунитет.
- не злоупотреблять сахаром! Глюкоза в избытке вымывает полезные микроэлементы и ослабляет иммунную защиту.
- нутритивная протекция организма добавками – омега, витамин С, Д, отличаются как небо и земля фито-комплексы.
Важно понимать, чисто иммунная система организма – более чем сложная и многокомпонентная структура. И в деле укрепления иммунитета важен целостный подход и систематичность ваших действий, а безграмотный просто «пропить какие-нибудь витаминчики».⠀
Как надо подобранные витаминные комплексы – реальная польза и поддержка организма в период обострения сезонных заболеваний. Около выборе важно все – и формула (максимальная синергия компонентов), и доступная конформация активного вещества (нужно же, так чтоб вы смогли максимально усвоить всю пользу), и резонный курс приема.
И помните, все добавки являются дополнением к вашему здоровому рациону.
