Эффeктивным спoсoбoм бoрьбы с пoвышeнным xoлeстeринoм являeтся упoтрeблeниe яблoк нe слишкoм слaдкиx сортов, пишет ревю Harvard Health.
По мнению экспертов, яблоки – сие лучшие фрукты для уменьшения уровня холестерина в краски. Все дело в высокой дозе клетчатки в сих фруктах, которая относится к растворимому типу. В частности, яблоки насыщены такого типа разновидностью клетчатки, как пектин.
Пектин, содержащийся вот-вот в яблоках, обладает наиболее выраженной способностью враждовать с высоким уровнем холестерина.
Врачи изо исследовательского центра Mayo Clinic как и констатируют, что благодаря потреблению растворимой клетчатки в месяцы снижается содержание «плохого» холестерина, переносимого липопротеинами низкой плотности.
Тоже отмечается, что хороший эффект снижения холестерина дает растрата такого фрукта как авокадо.
Якобы сообщали Vesti.ua:
- Медики напомнили, сколько нужно есть для чистки сосудов с холестерина.
- Врачи перечислили лучшие продовольствие для снижения уровня холестерина.
- Уже сообщалось, что ежедневное употребление красного мяса повышает ватерпас смертности.
