Ранее в Гидрометцентре Украины предупредил, что в ближайшие дни в стране установилась аномальная жара. Отчеты Replyua.net врачи сказали мне, как пережить жаркую погоду без вреда для здоровья.
Прежде всего, они не рекомендуют увлекаться кондиционированию воздуха, ведь даже в жаркую погоду вы можете получить переохлаждение и серьезные холода. Вместо кондиционера использовать небольшой вентилятор, который должен быть положен в окно, чтобы их оттащили в комнату прохладный воздух. Выбор одежды нужно подходить очень осторожно. Желательно остановить выбор на одежде ярких цветов, сшитые из натуральных тканей, как лен и хлопок. Не забудьте о головном уборе в этом случае вам придется провести некоторое время под палящими лучами солнца. Перед каждым выходом на улицу будьте осторожны, что в сумке была бутылка прохладной воды.
Если вам очень тяжело пережить жару, убедитесь, что вы принять теплый душ как минимум 2 раза в день. Холодный душ не поможет прохладная, так как организм пытается сохранить тепло в этом случае получает порцию ледяной воды. Правильно проветривать помещение. В дневное время, когда это просто жарче, попробуйте закрыть окна в доме, и позже вечером, однако, всегда открыть их и оставить на ночь.
