Сaмoсoстрaдaниe спoсoбнo отделать чeлoвeчeскoe здoрoвьe. С пoдoбным зaявлeниeм выступили бритaнскиe учeныe, которые провели соответствующие опыты и изложили их детали в журнале Clinical Psychological Science.
В эксперименте участвовало по сравнению небольшое количество добровольцев. Его результаты демонстрируют, ровно если говорить о здоровых людях, в таком случае самосострадание (self-compassion) удобно провоцировать снижение сердечного ритма и распространять уровень иных физиологических показателей.
Книга провели специалисты двух учреждений (Университета Эксетера и Оксфордского университета): группу изо 135 молодых людей поделили возьми пять подгрупп, после зачем им давали слушать намеренно заготовленные звукозаписи. Последние отличались в эмоциональном плане, в зависимости через принадлежности к определенной подгруппе.
Вотан из организаторов мероприятия, Уиллем Куйкен, сообщил, сколько звукозапись, содержащая призывы к снисходительному отношению человека к себя, стимулировала переход участников эксперимента получи «волну» сострадания, что-что выразилось в снижении сердечного ритма.
Зубр убежден, что полученные результаты будут полезны в рамках будущих клинических исследований, к примеру, рядом изучении способов подавления депрессии. Иными словами, самосострадание ловко выступить эффективным дополнительным средством противодействия хронической депрессии.
Соффиона: medvesti.com
