Нaибoлee цeнным в свeжиx oгурцax признaн кaлий.
Пoжaлуй, сaмый рaспрoстрaнeнный oвoщ нa зeмлe — этo oгурeц. Чeгo с ним тoлькo нe дeлaют: сoлят, мaринуют, дaжe жaрят.
И нa стoлe у нaс oн бывaeт прaктичeски кaждый дeнь. Нo мaлo ктo зaдумывaeтся o томище, можно ли его снедать бесконтрольно. Свежие огурцы: расчет и вред — вот о чем ноне поговорим, пишет Хроника.инфо со ссылкой нате NewsOboz.
Чем полезны свежие огурцы
Единаче со школы все знают, словно этот овощ состоит изо воды на 97%. А во остальные 3% имеют беда интересный состав по витаминам и минералам. (ясное, их количество слишком раз, чтобы покрыть суточную нехватка человеческого организма. Но в качестве кого добавка к полноценному меню безгранично даже подмога.
Не будем смягчать свойства всех витаминов и минеральных веществ, содержащихся в свежих огурцах, несложно опишем полезные эффекты.
В наибольшей степени ценным в свежих огурцах признан поташ. Лабораторные исследования показали, сколько этот микроэлемент жизненно необходим на правильной работы сердца и сосудистой системы.
Большое добыча воды в овоще позволяет рядом употреблении достичь грамотного мочегонного эффекта. Близ этом следует признать, зачем свежие огурцы не вымывают с организма кальций и другие полезные вещества, на правах это делают химические препараты.
Буква же вода по составу сходна с дистиллированной жидкостью. Благодаря тому свежий огуречный сок чудно утоляет жажду. При этом возлюбленный выводит из организма вредные вещества, токсины и шлаки.
Чудный сок свежих огурцов обладает опять одним удивительным свойством. По причине естественной органической кислоте в составе симпатия способен:
выводить соли с организма и суставов
растворять мелис и камни в почках
убирать холестериновые бляшки изо сосудов
вымывать свободные радикалы
ухудшать свойства крови
Как видите, безграмотный так уж он и прост, данный обычный свежий огурец. Как например, при подагре он окейно облегчает общее состояние и малую толику снимает болевой синдром.
Пульпа и шкурка свежих огурцов — сие мягкая клетчатка. Она хоть куда чистит кишечник, причем бесконечно корректно и без вреда даже если для ослабленного и детского организма.
Хрустящие баксы овощи по праву признаны одними изо самых низкокалорийных среди тыквенных. Из-за этого их активно включают в непохожие диеты и лечебное питание. Воистину, стоит ограничивать их выпивание, особенно в разгрузочные дни. Оттого что постоянное питание одними огурцами способствует растяжению желудка. В результате действие может быть прямо полярный желаемому.
Кому вредны свежие огурцы
Многие люди даже не задумываются о книжка, что простой свежий тыквенный может принести неприятные сюрпризы. Не имеется, конечно, скушав парочку зеленцов, прислуги) не ощутит проблематичного отклика тела. А как-никак даже у этого знаменитого овоща кушать свои противопоказания.
Например, само собой разумеется, что в составе мякоти лупить приличное количество йода. Здоровому человеку сие не навредит. А вот людям, страдающим дисфункцией щитовидной оковы, это свойство может свести множество неприятных моментов.
Тоже не рекомендуется употреблять свежие огурцы кормящим мамочкам. Оттого-то что у малыша может народиться расстройство стула, вплоть прежде диареи.
Это же остережение касается людей, которые знают вслед за своим кишечником обыкновение притаскивать сюрпризы. Чтобы не усугубить ситуацию, полегче отказаться от свежих огурцов с их слабительным свойством.
По причине сильному мочегонному эффекту, без- стоит увлекаться свежими огурцами, людям с заболеваниями почек:
мочекаменная немочь
почечная недостаточность
нефрит
Органам и просто так трудно справляться с жидкостью в организме, а шелковица еще от огурцов подброска. Поэтому лучше их полностью не употреблять. Или ежели и бы только во дата обострения. Потому что самое меньшее, нежели грозит злоупотребление свежими огурцами — сие чрезмерная отечность. А про большее и (быть не будем, нечего о плохом.
А сызнова врачи рекомендуют ограничивать оборот свежих огурцов в пищу тем, кому поставлен диагноз (высокое) давление. Это опять же пресловутая промои из мякоти дает сильнейшую нагрузку возьми сердечно-сосудистую систему.
Вовсе недавно стало известно, точно сок свежих огурцов повышает субацидность. А значит, лицам с:
язвой желудка
гастритом
колитом
язвой двенадцатиперстной потроха
не стоит и думать о томище, чтобы сорвать молоденький артишок с грядки и скушать.
Кстати, в соответствии с поводу грядок. Наименьший добро организму принесут сезонные овощь, выращенные на собственном приусадебном участке.
Читайте вдобавок: Медики объяснили, почему надо регулярно есть морепродукты
Спору вышел, зимой или поздней в осеннее время рука так и тянется к прилавку вслед за свежим огурчиком. Ведь си хочется почувствовать запах годы. Но воздержитесь. Подумайте, откуда родом зимой свежие огурцы? В точности, из промышленных теплиц. И сомнительно ли там кто-так будет любовно пестовать произвольный плодик. Скорее всего такие огурцы напичканы пестицидами и нитратами. Вот п помните — всему свое минувшее.
