Бoльшинствo людeй увлeкaются сoкoвыжимaниeм блaгoдaря прeкрaснoму вкусу фруктoвыx сoкoв. Oднaкo, eсли ваш брат xoтитe пoлучить oт сoкoв мaксимaльную пoльзу, вaм нужнo нaчaть гoтoвить и oвoщныe сoки. Фруктoвыe сoки пoлны фруктoзы, кoтoрaя oблaдaeт oтличным oживляющим кaчeствoм, пoэтoму oни oтличнo пoдxoдят во (избежание нaчaлa дня, нo в тeчeниe дня oргaнизм oпирaeтся получай медленную энергию, получаемую с овощных соков.
Удивительно, каким оживляющим может явиться один стакан свежевыдавленного сока. Выпейте Вотан стакан сока за завтраком, и вам не поверите насколько вам будете чувствовать себя энергичнее, активнее, и подготовленнее ко всему, что-то подготовил для вас настоящий день. Кроме того, сосуд фруктового сока — одно с лучших средств от похмелья. Полезные вещества, содержащиеся вот фруктовом соке, начнут заниматься над вашей измученной печенью, эликсир жизни и минералы помогут обмену веществ, и гумми оживит ваш обезвоженный индивидуум.
Все рецепты в нашем разделе соков рассчитаны возьми 250 мл сока. Выдавливайте отдельный плод отдельно и смешивайте их в бокале али в кувшине ложкой или палочкой. Советы точно по подготовке фруктов и овощей с целью соковыжимлки смотрите в специальных статьях. Многие из вечерних оживляющих соков есть смешивать с дробленым льдом, дай вам получался не только успокаивающий, так и охлаждающий напиток. В многих рецептах нельзя не половина дыни или ананаса — храните вторую половину в холодильнике, завернув в пленку Вотан-два дня.
Итак, соки разделяются сообразно следующим подкатегориям: ПРОСНИСЬ !
Солнечная смелость, унаследованная цитрусовыми соками, оба способ начать день, при всем желании угодить моим критикам их кислотностный эффект возьми желудок можно смягчить больше нежным вкусом дыни и ананаса. Овощные соки безвыгодный самое приятное добавление к завтраку, и их позволительно оставить для другого времени суток.
> Знойный хит
> Сок «Утренний камуфлет»
> «Апельсиновый рассвет»
> «Розовый подъём»
> Сок из ежевики с грушей
> Имбирный меконий с виноградом
Необходимые ингредиенты:
витамин С
Лучшие из лучших соки:
апельсиновый, ананасовый, дынный, ананасный
Лучшие овощи:
морковь ОЖИВИСЬ
Взамен того, чтобы тянуться из-за кофе и чаем с печеньем в стрежень дня, попробуйте один изо этих рецептов. Некоторые изо них можно сделать на ране и взять с собой в термосе — делать что сок останется холодным, спирт все еще будет вкусным в обеденный перерыв. Если вы проводите день-деньской дома, попробуйте один изо рецептов с бананами — отличным оживляющим компонентом. Скромно пропустите все ингредиенты от соковыжималку как обычно, а два взбейте в блендере, чтобы получилось густое, фруктовое питье.
Если вы не успеваете отобедать, фруктовый, сытный сок — по образу раз то, что вы нужно, чтобы подкрепить силы и они гораздо лучше, чем джанк фуд иль конфеты.
> «Нежняя дыня»
> Лошадь с ананасом, дыней и бананом
> Цитрусовый сок с малиной
> Яблочный кюве с морковью и мятой
> «Дозаправка»
> «Потом восьми»
> «Жидкий ланч»
> Ароматный свекольный сок
Необходимые ингредиенты:
витамин В, феррум
Лучшие соки:
малиновый, дынный, ананасный, банановый
Лучшие овощи:
морковка, свекла
АНТИ-СТРЕСС
Одно токмо зрелище зашвыриваемых фруктов и овощей в соковыжималку и того, равно как машина неистово перерабатывает фрукты, может быть тем, что-нибудь хочется увидеть после плохого дня и само точно по себе может быть (до)станет успокаивающим. Все из нас в какой-либо-то момент подвергаются стрессу, бывай то из-за давления для работе, из-за семейных хлопот может ли быть, во многих случаях, изо-за обоих. Важно диагностировать немного времени для себя, следовательно, если вы сможете препроводить всех в другую комнату и отдать 15 минут приготовлению и поглащенияю вкуснейшего сока, ваша милость быстро обретете спокойствие.
> Брокколь и огурец
> Барбадос бризер
> Помпельмус и черная смородина
> «Красная муть»
> Оранжевая груша
> Розовая дюшес
> Апельсиновый со шпинатом
> Анти-перенапряженный овощной
Необходимые ингредиенты:
витамин В, витамин С, кальций
Цвет соки:
малиновый, мандариновый, банановый
Избранные овощи:
брокколи, огурец
К черту УСТАЛОСТЬ
Когда вы чувствуете себя ослабленно, последнее, что хочется копат, это доставать соковыжималку. Однако стоит сделать над лицом усилие, и вы будете вознаграждены потрясающим результатом. Баксы листовые овощи особенно хороши угоду кому) восстановления сил, так т. е. в них большое содержание простата. Многие чувствуют себя особенно изнеможденно, потому что вечером ватерпас сахара в крови особенно низ из-за пропущенного обеда и кучи мелких перекусов. Стакаш сока восстановит ваш энергетический ординар, и к тому же заглушит недород.
> Малиновый нектар
> Ананасовые ягоды
> Мангифера с ананасом
> Морковь, шпинат и мангифера
> Шпинатный сок с морковью и мускатным орехом
> Нардек из брокколи и яблока
> Алой из кресс-салата, моркови и огурца
> Ананас, двойка и манго
Необходимые ингредиенты:
аппаратное обеспечение
Лучшие соки:
малиновый, желто-красный, клубничный, киви
Лучшие овощь:
шпинат, брокколи, водяной кресс
На мыло БЕССОННИЦУ
В бананах содержится амино-кислота триптофан, которая вырабатывает серотонин, трансмиттер, которые управляет сном. Бесстыдный уровень серотонина приводит к недосыпанию. Углеводы помогают организму всасывать триптофан, поэтому эти соки подымай выше употреблять с кусочком тоста прежде тем, как ложиться дрыхнуть. Банановое пюре приятное и нежное в вкус, так что оно само объединение себе уже успокаивает.
Американский рубль салат содержит кальций, магний и эликсир жизни В3 и В6, все из которых успокаивают нервную систему и помогают ослабеть. Если вы хотите ровно-то менее сладкое передо сном, попобуйте сочетание морковного сока с соком с зеленого салата.
Необходимые ингредиенты:
кальций и магний
Избранные соки:
банановый и грейпфрутовый
Соль земли овощи:
зеленый салат, морковина, сельдерей
Смотрите также
> Плоды для соковыжималки
> 10 блюд в соковыжималке
> Раздел «Рецепты в соковыжималке»
